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WOD CrossFit ®* du 07 janvier 2024

Par Arnaud - Le 7 janvier 2024

wod crossfit pistols

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 2 000 mètres row ou équivalent (run/Bike/SkiErg…)
  • 50 pistols alternés
  • 30 hang cleans (102/61 kg)

Il s’agit ici d’un WOD des Regionals 2012. Jason Khalipa a réalisé le meilleur score mondial chez les hommes en 11mn24, tandis qu’Annie Thorisdottir a réalisé le meilleur score chez les femmes en 11mn47 !

tuto pistol squat crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 13.06.2020

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