WOD CrossFit ®* du 07 janvier 2026

Par Arnaud - Le 7 janvier 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 1000 m row
• 80 wall-balls (9/6 kg)
• 60 chest-to-bar
• 40 burpees over the row
• 20 overhead squat (60/40 kg)

C’est un WOD avec endurance de longue durée. Il faudra gérer le cardio pour finir sur de la force « technique ».