WOD CrossFit ®* du 07 mars 2024

Par Arnaud - Le 7 mars 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 4 wall walk facing hspu
• 8 chest-to-bars
• 16 push-ups
• 30 mètres dumbbell overhead lunges (22.5/15 kg)

Time cap : 16 minutes

Target : 12 minutes