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WOD CrossFit ®* du 08 décembre 2024

Par Arnaud - Le 8 décembre 2024

wod de crossfit avec toes to bar

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time : 21-18-15-12-9 reps de :

  • One arm dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
  • Toes-to-bar
  • 50 double unders entre chaque set et après les 9 dernières reps
tuto toes to bar crossfit
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