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WOD CrossFit ®* du 08 novembre 2023

Par Arnaud - Le 8 novembre 2023

wod crossfit kettlebell swing

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 15 burpees over the bar
  • 15 ring dips
  • 15 kettlebell American Swing (24/16 kg)

tuto KB swing crossfit

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