WOD CrossFit ®* du 09 avril 2025

Par Arnaud - Le 9 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 30 wall-balls (9/6 kg)
• 30 dumbbell snatchs alt (22.5/15 kg)
• 20 wall-balls
• 20 dumbbell SQUAT snatch alt
• 10 wall-balls
• 10 dumbbell overhead squat (5+5)