WOD CrossFit ®* du 10 avril 2024

Par Arnaud - Le 10 avril 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 1200 m BikeErg
• 18 kettlebell swing US (32/24 kg)
• 9 bar muscle-ups

Time cap : 12 minutes