WOD CrossFit ®* du 10 janvier 2025

Par Arnaud - Le 10 janvier 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 4 rounds de :

• 12 Dual dumbbell Thrusters (15/22.5 kg)
• 9 Burpees Over DB’s
• 6 Muscle-ups Bar

Time cap : 9 minutes