WOD CrossFit ®* du 10 octobre 2026

Par Arnaud - Le 10 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Every 3 minutes × 6 :

• 10 front squats (84/57 kg)
• 10 chest-to-bar pull-ups

Repos sur le temps restant.

Le conseil de WodNews : chaque round doit rester sous 1 min 45 pour conserver un vrai repos. Les front squats partent du rack, pas du sol, et enchaînez les 10 répétitions d’une traite. Baissez la charge si le quatrième tour vous oblige à fractionner : l’intérêt du format, c’est la répétabilité.