WOD CrossFit ®* du 11 juillet 2024
Par Arnaud - Le 11 juillet 2024
![thruster crossfit wod](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2024/07/wod-crossfit-Thruster-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
- 5 bar muscle-ups
- 10 thruster 50/35 kg
1 minutes de repos
4 rounds for time :
- 6 chest-to-bar
- 15 thruster 40/30 kg
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