WOD CrossFit ®* du 11 juillet 2024

Par Arnaud - Le 11 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 5 bar muscle-ups
• 10 thruster 50/35 kg

1 minutes de repos

4 rounds for time :

• 6 chest-to-bar
• 15 thruster 40/30 kg