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WOD CrossFit ®* du 11 juillet 2024

Par Arnaud - Le 11 juillet 2024

thruster crossfit wod

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 5 bar muscle-ups
  • 10 thruster 50/35 kg

1 minutes de repos

4 rounds for time :

  • 6 chest-to-bar
  • 15 thruster 40/30 kg

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