WOD CrossFit ®* du 12 avril 2025

Par Arnaud - Le 12 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 500 mètres Row (rameur)
• 400 mètres Run (course à pied)

Goal : moins de 12 minutes

Time cap : 15 minutes