WOD CrossFit ®* du 12 décembre 2025

Par Arnaud - Le 12 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 5 squat cleans (85/60 kg)
• Entre chaque round : 50 GHD sit-ups

Ici, on met l’accent sur la force et la technique en haltérophilie avec une charge élevée sur les squat cleans, tout en intégrant un mouvement d’endurance abdominale spécifique que sont les GHD sit-ups !