WOD CrossFit ®* du 12 mars 2025
Par Arnaud - Le 12 mars 2025
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par StandOut CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
16 rounds for time – Team de 2 :
- 15/11 Cal Erg (SkiErg ou rameur ou Bike)
- 30 double-unders
Time cap : 28 minutes
Un athlète travaille l’autre se repose. Quand un athlète finit un round, l’autre peut commencer.
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