WOD CrossFit ®* du 21 janvier 2024
Par Arnaud - Le 21 janvier 2024
![wod crossfit burpees over bar](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/01/wod-crossfit-Burpees-Over-Bar-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 10 minutes :
- 6 snatch (40/30 kg)
- 6 overhead squat (40/30 kg)
- 6 burpees over the bar
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-snatch-crossfit-min-1.png)
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