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WOD CrossFit ®* du 12 novembre 2023

Par Arnaud - Le 12 novembre 2023

wall ball crossfit wod

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre III !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 18 minutes – Team de 2 :

  • 8 toes-to-bar
  • 8 wall-ball (9/6 kg)

Un seul partenaire travaille, l’autre se repose. Les rounds doivent être complété en entier par un seul partenaire.

« Entraînement amusant en binôme avec repos intégré et séries réalisées le plus rapidement possible. »

À lire aussi :  WOD du jour : 12/05/15

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