WOD CrossFit ®* du 13 décembre 2023
Par Arnaud - Le 13 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 9 minutes :
- 30 double-unders
- 15 dumbbell goblet squats (22.5/15 kg)
- 5 hang power snatch (45/30 kg)
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