WOD CrossFit ®* du 13 juin 2024

Par Arnaud - Le 13 juin 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 6 power clean (60/40 kg)
• 6 burpees over the bar

Suivi de :

3 rounds for time :

• 6 squat clean (60/40 kg)
• 60 double-unders

Time cap : 12 minutes