Logo wodnews

WOD CrossFit ®* du 15 juillet 2024

Par Arnaud - Le 15 juillet 2024

wod crossfit power clean

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* G-Steel !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Team de 2 – AMRAP 30 minutes

  • 35 cal SkiErg puis

2 rounds de synchro de :

  • 3 squat clean (50/33 kg)
  • 2 front squat
  • 1 jerk
  • 35 cal SkiErg, puis

2 rounds de synchro de :

  • 5 chest-to-bar
  • 4 pull-ups
  • 3 muscle-ups

tuto squat clean crossfit

À lire aussi :  WOD du jour : 29/08/15

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier