WOD CrossFit ®* du 15 juin 2026

Par Arnaud - Le 15 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Partner WOD (à faire à deux) — For time (time cap : 25 minutes) :

• 100 synchro air squats
• 80 power snatchs (à se partager – 50/35 kg)
• 60 synchro burpees
• 40 rope climbs (à se partager)
• 20 synchro thrusters (60/40 kg)

Le conseil : Du travail en équipe ! Les mouvements synchronisés demandent de calquer son rythme sur son partenaire, tandis que les mouvements à se partager permettent des mini sprints. Idéal pour développer l’esprit de cohésion !