WOD CrossFit ®* du 16 avril 2024

Par Arnaud - Le 16 avril 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 12 hang squat snatch (35/50 kg)
• 16 push-ups
• 24 cal Erg (au choix)

Time cap : 16 minutes