WOD CrossFit ®* du 16 décembre 2024

Par Arnaud - Le 16 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 15 deadlift (110/75 kg)
• 15 bar muscle-ups
• 15 deadlift
• 15 ring muscle-ups

Time cap : 12 minutes