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WOD CrossFit ®* du 16 novembre 2023

Par Arnaud - Le 16 novembre 2023

wod dumbbell step over box crossfit

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Romain Fellonneau/2L2N !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 sets for time (repos 2 minutes entre chaque) :

  • 10 Devil Press (2 x 22,5/15 kg)
  • 10 Dumbbells over the box
  • 14 Box Jump Over

Interview crossfit : Mélody Andréani

À lire aussi :  WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 14.05.2020

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