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WOD CrossFit ®* du 17 juin 2024

Par Arnaud - Le 17 juin 2024

ring muscle-up crossfit wod

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 5 ring muscle-ups
  • 7.5 mètres kettlebell overhead walking lunges bras droit (24/16 kg)
  • 7.5 mètres kettlebell overhead walking lunges bras gauche(24/16 kg)

« Lors de ce WOD, vous devrez effectuer des ring muscle-ups sous fatigue. Choisissez une adaptation challengeante pour l’exercice de gym et mettez du rythme sur vos fentes. »

tuto crossfit ring muscle up tutoriel

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* : 23.11.2022

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