WOD CrossFit ®* du 18 décembre 2025

Par Arnaud - Le 18 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 500m row
• 15 burpee box jump overs
• 15 kettlebell goblet squats (24/16 kg)

Développez une endurance musculaire et cardio-vasculaire complète en enchaînant tirage, explosivité et force de base des jambes !