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WOD CrossFit ®* du 19 août 2024

Par Arnaud - Le 19 août 2024

un wod crossfit à l'assault bike

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 10 minutes :

  • 15/10 Calories Assault Bike
  • 10 Power Cleans (43/30 kg)
  • 20 Front-Racked Alternating Reverse Lunges (43/30 kg)
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 10 juin 2024

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