WOD CrossFit ®* du 19 juillet 2024
Par Arnaud - Le 19 juillet 2024
![wod crossfit clean jerk](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/06/wod-crossfit-clean-jerk-1024x576.webp)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par KultureFit CrossFit ®* Toulouse !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
- 30/22 Cal EchoBike
- 7 bar muscle-ups
- 60 double-unders
- 7 clean and jerk (60/40 kg)
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-clean-jerk-crossfit-min.png)
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