WOD CrossFit ®* du 19 juillet 2025

Par Arnaud - Le 19 juillet 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 25 Toes to Bar
• 15 Bar Facing Burpees
• 5 Front Squats (102/70 kg)
  *La barre part du sol*

Rx+ Option: 3 Front Squats : 125/84 kg

Objectif : < 10 minutes
Cap time : 12 minutes