WOD CrossFit ®* du 1er août 2024

Par Arnaud - Le 1 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Explode !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

7 rounds for time :

• 8 Clean and Jerks (61/43 kg)
• 16 Heavy Wall Balls (12/9 kg)

Time cap : 25 minutes