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WOD CrossFit ®* du 20 juin 2024

Par Arnaud - Le 20 juin 2024

wod crossfit legless rope climb monté corde
Crédit : Reebok

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Strong Bear !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Time :

  • 50 deadlifts
  • 40 burpees over the bar
  • 30 chest-to-bar
  • 20 thrusters
  • 10 HSPU strict en déficit
  • 5 legless rope climb

Poids des barres : 50/35kg

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