WOD CrossFit ®* du 20 novembre 2023

Par Arnaud - Le 20 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes – Team de 2 (You Go, I Go) :

• 8 Kettlebell Swing (24/16 kg)
• 8 Gobelet Squat (24/16 kg)
• 8 Walking Lunge
• 8 Box Jump Over (sans toucher la box)
• 8 Walking Lunge