WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2023
Par Arnaud - Le 19 octobre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
- 23/30 cal Row
- 20 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
- 10 toes-to-bar
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