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WOD CrossFit ®* du 22 décembre 2023

Par Arnaud - Le 22 décembre 2023

wod crossfit deadlift romain fellonneau

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Romain Fellonneau !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Voici un WOD de Romain Fellonneau et de sa programmation 2L2N ! Bon courage !

For time :

  • Buy-in 30 cal Assault Bike
  • 21 Pull-ups
  • 21 Deadlift 105 kg
  • 9 Burpees over the bar
  • 15 Chest-to-bar
  • 15 Deadlift 120 kg
  • 15 Burpees over the bar
  • 9 Muscle-up bar
  • 9 Deadlift 135 kg
  • 21 Burpees over the bar

tuto butterfly pull up crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 13 mars 2024

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