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WOD CrossFit ®* du 22 octobre 2023

Par Arnaud - Le 20 octobre 2023

thrusters crossfit wod

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

15/12/9 reps de :

  • toes-to-bar
  • thrusters (25/35 kg)

12/9/6 reps de :

  • chest-to-bar
  • thrusters (35/50 kg)

9/6/3 reps de :

  • bar muscle-up
  • thrusters (45/60 kg)

Time cap : 17 minutes

tuto-thrusters-crossfit

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