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WOD CrossFit ®* du 23 décembre 2023

Par Arnaud - Le 23 décembre 2023

wod crossfit power snatch

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* L’Abattoir !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 12-9-6-3 reps de :

  • Muscle-up
  • Squat snatch (60/40 kg)
  • Burpees box jump over no touch

Time cap : 10 minutes

À lire aussi :  WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 01.04.2020

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