WOD CrossFit ®* du 24 décembre 2024

Par Arnaud - Le 24 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 100 DU (double-unders)
• 15 m overhead kb lunges Lunges (32/24 kg)
• 15 m marche sur les mains avec un demi-tours

TARGET : 12 minutes CAP TIME : 15 minutes