WOD CrossFit ®* du 24 février 2024

Par Arnaud - Le 24 février 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* La Tanière !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Time :

• 50 Burpees Box Jump : le mouvement cardio qui va booster ton métabolisme.
• 50 Deadlifts  : le mouvement de force par excellence qui sollicite la plupart des muscles de ton corps. 
  (100/70 kg)
• 50 Pull-Ups: le mouvement de gym qui va renforcer ton dos, tes bras et tes épaules.