WOD CrossFit ®* du 24 juin 2025

Par Arnaud - Le 24 juin 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 10 minutes :

• 50 double-unders
• 3 squat snatch (60/40 kg)

« WOD court et technique. L’objectif est de réaliser le plus de tours possible en 10 minutes, en enchaînant double-unders et squat snatch à charge modérée. L’objectif est de conserver un rythme constant sur les double-unders, pour arriver frais sur les squat snatchs. Les 3 reps doivent être solides et contrôlées en quick single surtout sous fatigue. Objectif : 5 à 7 tours«