WOD CrossFit ®* du 25 avril 2024
Par Arnaud - Le 25 avril 2024
![wod crossfit thrusters rich froning](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/01/wod-crossfit-thrusters-rich-froning-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 9 minutes :
- 15 thrusters (30/20 kg)
- 5 bar muscle-ups
![tuto-thrusters-crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/07/tutoriel-thruster-crossfit.jpg)
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