WOD CrossFit ®* du 25 avril 2025

Par Arnaud - Le 25 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 16 minutes – Team de 2 :

• 20-40-60-80-100-120…. double-unders (partenaire : carry hold kettlebell 2 x 16/24 kg)
• 20/14 cal row
• 5 wall walks

L’athlète qui fait les DU ne doit commencer que quand son partenaire à les deux KB en main en position carry hold.

Toutes les reps peuvent être partagées comme les athlètes veulent.