WOD CrossFit ®* du 29 décembre 2023

Par Arnaud - Le 29 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 12 minutes, pendant 36 minutes (3 rounds) for time :

• 800 mètres Run
• 60 Double-Unders
• 40/30 Calories of Assault Bike