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WOD CrossFit ®* du 29 juillet 2024

Par Arnaud - Le 29 juillet 2024

wod crossfit pompes push up

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 24 minutes en team de 2 :

  • 400 m à 2
  • 30 push-ups synchro
  • 40 Box step up avec une dumbbell
  • 50 Devil press one arm

Rx : 22.5/15 kg

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