WOD CrossFit ®* du 29 juillet 2024

Par Arnaud - Le 29 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 24 minutes en team de 2 :

• 400 m à 2
• 30 push-ups synchro
• 40 Box step up avec une dumbbell
• 50 Devil press one arm

Rx : 22.5/15 kg