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WOD CrossFit ®* du 30 avril 2024

Par Arnaud - Le 30 avril 2024

wod crossfit run course à pied

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 1.6 km Run
  • 500 m SkiErg
  • 1.6 km Run

Time cap : 20 min

« Un WOD issu de CrossFit ®*.com pour commencer la semaine, De la course et du SkiErg qui saura nous rappeler un event des CrossFit ®* Games 2017 ou le ski est remplacé par la course. Dans ce WOD, la course devrait prendre 8 min et le ski environ 2 minutes. Visez donc moins de 18 min comme target. »

elie vs victor hoffer wod crossfit

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