WOD DU JOUR : 23.03.2022
Par Arnaud - Le 22 mars 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
En team de 2 – 20 rounds de :
- 200 m row
- 15 burpees over row
- 10 reverse lunges (60/40 kg)
- 5 hangpower clean (60/40 kg)
Time cap : 25 minutes
Chaque round : 1 athlète travaille, l’autre se repose
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