WOD CrossFit ®* du 7 août 2024

Par Arnaud - Le 7 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 2mn30 x 5 rounds :

• 24 DU (double-unders)
• 8 Alt dumbbell Snatch
• 8 Toes to Bar
• 100m Run/120mRow/Ski

Level 1: 15/10 kg
Level 2: 20/12 kg
Level 3(RX): 22,5/15kg DB Squat Snatch