WOD CrossFit ®* du 7 juin 2025

Par Arnaud - Le 7 juin 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Arch !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 3 minutes :

• 16/12 cal Erg (au choix)
• 15 alt dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• max burpees
• 1 minute de repos
• Continuez jusqu’à arriver à 50 burpees ou bien 5 rounds.

Time cap : 20 minutes