WOD CrossFit ®* du 8 août 2024

Par Arnaud - Le 8 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Linchpin !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time de :

• 15 Wall Ball Shots, 9/6 kg
• 15/10 Calorie Row
  
  Repos 5 minutes, puis :

For time :

• 50 Thrusters, 45/35 kg
• 50/35 Calorie Row