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WOD CrossFit ®* du 8 août 2024

Par Arnaud - Le 8 août 2024

wod rameur crossfit

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Linchpin !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time de :

  • 15 Wall Ball Shots, 9/6 kg
  • 15/10 Calorie Row

    Repos 5 minutes, puis :

For time :

  • 50 Thrusters, 45/35 kg
  • 50/35 Calorie Row
tutoriel rameur crossfit
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 30 janvier 2024

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