WOD DU JOUR : 01.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA FOURNAISE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time

4 rounds :

  • 300 m RUN
  • 10 ground to overead dumbbells (2 X 22.5/15 kg)

Puis

4 rounds :

  • 300 m RUN
  • 10 toes-to-bar
  • 10 push-ups

Pour faire les toes-to-bar parfaitement :

tuto toes to bar crossfit

Les pompes (push-ups) :

tuto pompes push ups crossfit