WOD DU JOUR : 01.09.2020

Par Arnaud - Le 31 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AMPLIFY !

For time :

800 m Run

14-10-6 Reps de :
• D-Ball Over Shoulder
• Burpee Pull-ups (7-5-3 Muscle-ups en Rx+)

800 m row

14-10-6 Reps de :
• D-Ball Over Shoulder
• Burpee Pull-ups (7-5-3 Muscle-ups en Rx+)

800 m SkiErg

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !